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[산수유 효능 정리] 산수유 참 좋은데... 어디에 얼마나 좋을까?

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  • 작성자 : 주식회사 나인비
  • 작성일 : 21-12-27 11:24
  • 조회 : 286회

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[산수유 효능 정리]

산수유 참 좋은데... 어디에 얼마나 좋을까? 

 

안녕하세요

나인비입니다.

오늘은 산수유 효능에 대해 소개하려고 합니다. 

 

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산수유는 

태양의 열매, 신선이 먹는 열매로 

많이들 알려져 있는데요

그만큼 좋다라는 이야기겠죠??? ^^

이렇게 좋은 산수유, 

어디에 좋은지 알려드리겠습니다.

 

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그 전에,  

산수유에 대해 살짝 알아보고 갈까요?

산수유는 한방재료로도 사용이 될 정도로 

우리 몸에 좋다고 하는데요. 

주요 원산지는 우리나라와 중국입니다.

우리나라에서는 양평과 이천 그리고 구례 등이 

대표적인 산수유 생산지라고 합니다.

 

산수유 맛은

시큼하고 떫은 맛이 강하게 나는 편이여서 

산수유 자체로 먹기엔 좀 힘들다고 하네요~ ㅜ ㅜ

 

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하지만 몸에는 매우 좋은 산수유 

어디에 좋은지 지금 바로 설명드리겠습니다.

 

산수유 효능 

1. 면역력 향상 & 원기회복

산수유에는 각종 비타민과 다양한 

무기질 성분들이 다량으로 함유되어 있는데요

이 다량의 성분들이 체내에 이로운 작용을 하여

면역력을 높여주고 

건강한 몸을 만들어 준다고 합니다.

 

2. 눈 건강

산수유는 눈 건강에 필수적인 비타민A 성분을 

풍부하게 함유하고 있는데요

비타민A성분은 눈 건강을 증진시켜 주고 

눈을 외부로부터 보호하는 작용을 한다고 합니다.

 

3. 피부미용

산수유에는 비타민C를 비롯해 주석산, 사과산 등 

피부건강에 이로운 성분들이 

골고루 함유 되어 있는데

이 성분들이 피부건강성분으로 

피부미용에 도움을 준다고 합니다.

 

4. 다이어트

산수유는 칼로리가 적고, 신체 내 배변활동을 

원활하게 도와주는 작용을 한다고 합니다.

 

5. 당뇨개선

산수유는 체내에서 

혈당수치를 낮추는 성분이 들어 있어

인슐린의 조절을 원활하게 하는 작용을 통하여 

당뇨개선에 도움을 준다고 합니다.

 

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산수유 효능 정말 다양하죠?? 

이래서 신선이 먹는 열매라고 했나봐요~ ^^ 

 

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남녀노소 상관없이 누구에게나 좋은 산수유 

하지만 무조건 좋다고 먹기보단

나에게 잘 맞는지 확인해보고 섭취하세요~

 

*산수유효능 내용 출처:

다음지식백과, 네이버지식백과

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