비타민D, 비타민K를 챙겨야 하는 이유는?

비타민D, 비타민K를 챙겨야 하는 이유는?

안녕하세요

나인비 입니다.

오늘의 포스팅 주제는

비타민 입니다.

건강기능식품을 

잘 안 챙겨 드시는 분들도

비타민은 한번쯤

다 챙겨 드신 기억 있으시죠? ^^

그만큼 비타민이 중요하다는 건 

다들 알고 계실텐데요

오늘은  많은 비타민 중에서도

뼈 건강에 도움을 주는

비타민D, 비타민K를 소개하려 합니다.

비타민D 와 비타민K는 

식품의약품안전처에서 

기능을 인증한 기능성원료 입니다.

그럼, 어떤 기능성이 있는지 알려 드릴께요

비타민D

칼슘과 인이 흡수되고 이용되는 데 필요

뼈의 형성과 유지에 필요

골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌

비타민K

정상적인 혈액응고에 필요

뼈의 구성에 필요

비타민D와 비타민K는

다들 알고 계시겠지만

음식을 통해 섭취를 할 수 있습니다.

비타민D가 많은 음식 :

고등어·연어·청어 같은 기름진 생선이나 

대구 간유, 달걀노른자, 버섯, 

우유, 오렌지주스 등이 있습니다.

비타민D는 음식에 들어 있기도 하지만

햇빛에 들어 있는 자외선을 쏘이면 

사람의 몸에서도 만들어집니다.

하지만, 바쁜 현대사회

환경적인 요인까지 겹쳐서 

햇빛을 충분히 쐬는 것도 힘들죠~ ㅜ ㅜ

비타민K가 많은 음식 :

녹색채소, 양배추, 아스파라거스, 

케일, 간, 녹차, 콩 등이 있습니다.

이렇게 일상생활을 통해 

비타민D, 비타민K를 섭취할 수 있지만

그게 쉬운 일은 아니죠~~

그럴 땐, 

간편하지만 영양성분은 확실한

건강기능식품을 이용해

건강을 챙기는 것 또한 방법 중 하나랍니다.

아이본-S의 경우에는

뼈건강에 도움을 주는

비타민D, 비타민K는 물론

홍삼과 마리골드꽃추출물(기능성분:루테인)도

주원료로 함께 함유되어 있어

뼈 건강 더하기 눈 건강

면역력, 기억력, 항산화, 피로개선, 혈행개선을 동시에

도움을 줄 수 있습니다.

이왕 챙겨 먹는 건강기능식품

멀티케어 되는 제품으로 섭취해보는 건 어떠세요?