근육통과 관절통의 차이점은??

근육통과 관절통의 차이점은??

안녕하세요

나인비 입니다.

오늘의 포스팅 주제는요

근육통과 관절통의 차이점이에요

무더위가 지나가고 바람이 살랑살랑~

요즘 운동하기 딱 좋은 날씨죠??

(나인비(글쓴이)도 집근처 산책로를 보면 운동하는 사람들이 엄청 많더라고요~)

열심히 운동을 하다보면 자연스럽게 통증이 따라오죠?

운동 후 다음날 통증이 오면

나 운동 열심히 했나보다 하고 괜히 기분이 좋기도 하는데요...

그 통증이 우리가 흔히 생각하는

근육통일 수도 있고요~ 관절통일 수도 있어요!!

그래서 오늘은 나의 통증이

근육통인지 관절통인지 알 수 있도록

근육통과 관절통 차이점을 알려드릴께요!!

우선, 

근육통 부터 알려드릴께요!!

근육통

근육통은 등이나 어깨 허벅지, 종아리 등

비교적 큰 근육이 위치한 부위에 많이 발행하는데요

근육통이 온 부위를 누르면 통증이 더 심해지고

가만히 두면 통증은 거의 나타나지 않아요

그리고 보통 근육통은

2~3일 휴식하면 통증이 완화가 되고

스트레칭이나 온찜질을 해주면

근육통 증상을 더 빠르게 완화시킬 수 있습니다.

그럼 관절통의 특징은 어떻게 될까요?

관절통

관절통은 나이가 들면서

연골이 손상되고 그것들이 추척이 되면서

관절에 질환이 발생하여 관절통증이 생기는걸 관절통이라고 해요

관절통은 근육통과 다르게

가만히 있어도 통증이 계속 나타나요.. ㅜ ㅜ

그리고 관절통이 생기기 시작하면 생활 만족도가 많이 떨어져요~

그렇기 때문에 관절통이 생기기 전에 미리미리 예방하는 게 중요하고요...

이미 관절통이 생겼다면 더욱 심해지지 않게 관리하는게 중요해요!!

관절통이 심하다면 병원에 가서 치료를 받아야 겠지만

미리 예방을 하기 원한다면  

운동전후에 스트레칭이나 준비운동 마무리 운동을 꼭 해주세요!! ^^

나의 통증이 근육통인지 관절통인지

잘 확인해서 건강을 챙기자고요!!

여기서부터는  홍보타임~

관절 연골 건강에 도움을 줄 수있는건강기능식품을 챙겨먹는것도

관절건강에 도움이 된다는 사실!!

그 건강식품이 바로 마디애 골드!!

맛있는 젤리스틱 제형으로 하루 한 포

맛있게 먹으면서 관절 연골 건강관리 하세요~