[겨울철 관절관리 방법] 겨울에 더 아픈 무릎!! 어떻게 관리해야 할까?

[겨울철 관절관리 방법]

겨울에 더 아픈 무릎!! 어떻게 관리해야 할까?

안녕하세요

나인비 입니다.

오늘의 포스팅 주제는 

겨울 무릎건강 관리입니다.

이상하게 겨울이 되면 

무릎이 예전보다 더 아파요~ ㅜ ㅜ

이렇게 무릎이 더 아픈 이유를 살펴보면요 

기운이 낮아질수록 무릎 주변의 인대와 근육이 

경직되고 혈관이 수축돼 

혈액순환이 잘 안되기 때문이에요

또, 추운날씨 때문에 

운동량이 줄어들면서 

무릎 주변 근육이 약해지고

유연성이 떨어지면서 작은 자극에도

심한 통증을 느끼게 됩니다.

그렇기 때문에 

평상시 무릎관리는 매우 중요해요!!

관리를 잘해야 추운겨울에도

튼튼한 무릎으로 지낼 수 있기 때문이죠!!

그럼 어떻게 관리를 해야 할까요? 

우선 무릎 부위를 따뜻하게 유지하고

온찜질을 해주는 것이 좋아요~

또, 평상시 실내에서 

스트레칭을 자주 해주고

주 3회 정도는 

야외 걷기 운동을 해주는 것도 좋습니다.

그리고,  

관절건강 관련 건강기능식품을 

섭취하여 관절건강을 챙기는 것도

무릎 건강을 지키는 방법 중 하나랍니다. ^^

위의 모든 것들의 전제조건이 하나 있어요!! 

바로 '꾸준히' 입니다.

물론 꾸준히가 가장 어렵지만

그래도 우리 모두 꾸준히 노력해서

올 겨울은 건강한 무릎으로 생활해요!!!

나인비에서

관절,연골, 뼈 건강 관련

새로운 제품이 나온 건 다들 아시죠??

바로!! 마디애 골드

추가로 피부보습 기능성까지 갖고 있는 

4중 복합 기능성의 건강기능식품이랍니다.

마디애 골느는

새콤달콤 탱글탱글

젤리스틱으로 하루 한 포만 드시면 되요

하루 한 포로 관절,연골, 뼈 건강 그리고 피부보습까지

알차게 관리할 수 있어요~^^

겨울철 관절건강 관리 

마디애 골드로 시작하는 거 어떠신가요? ^^