근육통과 관절통의 차이점은??
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- 작성자 : 주식회사 나인비
- 작성일 : 22-08-31 14:35
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근육통과 관절통의 차이점은??
안녕하세요
나인비 입니다.
오늘의 포스팅 주제는요
근육통과 관절통의 차이점이에요
무더위가 지나가고 바람이 살랑살랑~
요즘 운동하기 딱 좋은 날씨죠??
(나인비(글쓴이)도 집근처 산책로를 보면 운동하는 사람들이 엄청 많더라고요~)
열심히 운동을 하다보면 자연스럽게 통증이 따라오죠?
운동 후 다음날 통증이 오면
나 운동 열심히 했나보다 하고 괜히 기분이 좋기도 하는데요...
그 통증이 우리가 흔히 생각하는
근육통일 수도 있고요~ 관절통일 수도 있어요!!
그래서 오늘은 나의 통증이
근육통인지 관절통인지 알 수 있도록
근육통과 관절통 차이점을 알려드릴께요!!
우선,
근육통 부터 알려드릴께요!!
근육통
근육통은 등이나 어깨 허벅지, 종아리 등
비교적 큰 근육이 위치한 부위에 많이 발행하는데요
근육통이 온 부위를 누르면 통증이 더 심해지고
가만히 두면 통증은 거의 나타나지 않아요
그리고 보통 근육통은
2~3일 휴식하면 통증이 완화가 되고
스트레칭이나 온찜질을 해주면
근육통 증상을 더 빠르게 완화시킬 수 있습니다.
그럼 관절통의 특징은 어떻게 될까요?
관절통
관절통은 나이가 들면서
연골이 손상되고 그것들이 추척이 되면서
관절에 질환이 발생하여 관절통증이 생기는걸 관절통이라고 해요
관절통은 근육통과 다르게
가만히 있어도 통증이 계속 나타나요.. ㅜ ㅜ
그리고 관절통이 생기기 시작하면 생활 만족도가 많이 떨어져요~
그렇기 때문에 관절통이 생기기 전에 미리미리 예방하는 게 중요하고요...
이미 관절통이 생겼다면 더욱 심해지지 않게 관리하는게 중요해요!!
관절통이 심하다면 병원에 가서 치료를 받아야 겠지만
미리 예방을 하기 원한다면
운동전후에 스트레칭이나 준비운동 마무리 운동을 꼭 해주세요!! ^^
나의 통증이 근육통인지 관절통인지
잘 확인해서 건강을 챙기자고요!!
여기서부터는 홍보타임~
관절 연골 건강에 도움을 줄 수있는건강기능식품을 챙겨먹는것도
관절건강에 도움이 된다는 사실!!
그 건강식품이 바로 마디애 골드!!
맛있는 젤리스틱 제형으로 하루 한 포
맛있게 먹으면서 관절 연골 건강관리 하세요~