[산수유 효능 정리] 산수유 참 좋은데... 어디에 얼마나 좋을까?

[산수유 효능 정리]

산수유 참 좋은데... 어디에 얼마나 좋을까?

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안녕하세요

나인비입니다.

오늘은 산수유 효능에 대해 소개하려고 합니다.

산수유는

태양의 열매, 신선이 먹는 열매로

많이들 알려져 있는데요

그만큼 좋다라는 이야기겠죠??? ^^

이렇게 좋은 산수유,

어디에 좋은지 알려드리겠습니다.

그 전에,

산수유에 대해 살짝 알아보고 갈까요?

산수유는 한방재료로도 사용이 될 정도로

우리 몸에 좋다고 하는데요.

주요 원산지는 우리나라와 중국입니다.

우리나라에서는 양평과 이천 그리고 구례 등이

대표적인 산수유 생산지라고 합니다.

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산수유 맛은

시큼하고 떫은맛이 강하게 나는 편이여서

산수유 자체로 먹기엔 좀 힘들다고 하네요~ ㅜ ㅜ

하지만 몸에는 매우 좋은 산수유

어디에 좋은지 지금 바로 설명드리겠습니다.

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산수유 효능

1. 면역력 향상 & 원기회복

산수유에는 각종 비타민과 다양한

무기질 성분들이 다량으로 함유되어 있는데요

이 다량의 성분들이 체내에 이로운 작용을 하여

면역력을 높여주고

건강한 몸을 만들어 준다고 합니다.

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2. 눈 건강

산수유는 눈 건강에 필수적인 비타민A 성분을

풍부하게 함유하고 있는데요

비타민A성분은 눈 건강을 증진시켜 주고

눈을 외부로부터 보호하는 작용을 한다고 합니다.

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3. 피부미용

산수유에는 비타민C를 비롯해 주석산, 사과산 등

피부건강에 이로운 성분들이

골고루 함유 되어 있는데

이 성분들이 피부건강성분으로

피부미용에 도움을 준다고 합니다.

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4. 다이어트

산수유는 칼로리가 적고, 신체 내 배변활동을

원활하게 도와주는 작용을 한다고 합니다.

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5. 당뇨개선

산수유는 체내에서

혈당수치를 낮추는 성분이 들어 있어

인슐린의 조절을 원활하게 하는 작용을 통하여

당뇨개선에 도움을 준다고 합니다.

산수유 효능 정말 다양하죠??

이래서 신선이 먹는 열매라고 했나봐요~ ^^ 

남녀노소 상관없이 누구에게나 좋은 산수유

하지만 무조건 좋다고 먹기보단

나에게 잘 맞는지 확인해보고 섭취하세요~

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*산수유효능 내용 출처:

다음지식백과, 네이버지식백과